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シニア
ゆっくりと身体をほぐしいつまでも健康
健康維持のためのレッスンをご用意しております。運動不足や筋力低下による身体の不調を和らげ、身体への負担が少ないレッスンを行います。また、正しい姿勢や日常生活での身体の動きも維持いただけます。交流を通じてコミュニケーションを深めることは、健康的で充実したシニアライフを送ることに繋がります。
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健康的で楽しく行える運動を横浜で行なっています。シニアヒップホップ教室は、音楽に合わせて身体を動かすため、ストレス解消にも役立ちます。体力に合わせた体操で、初心者でも安心して参加していただけるレッスンを行います。インストラクターのゆっくりとした指導で、身体の柔軟性や呼吸法を身につけ、筋肉や脳を刺激することで充実した日々を送っていただけます。身体に負担がかかりにくく、誰でも簡単に始められるので、安心して取り組めます。